2.000 de aguita y 1,30' de rodillo (40km?).
Agua con rafita y ya estaba cansao, el rodillo se me hace muy duro, le echo un poco de garbanzos al asunto y no me bajo a los 30 mtos como me decía mi body. Esto es entrenar la cabeza, pq las piernas no las focé nada, ya estaban sin fuerza.
Gracias Jesus Vazquez, nunca me has sido de tanta ayuda, gracias a canal sur noticias, y gracias a todos los programas de tv q me trague... Olmo, ahora si te entiendo.