Descanso totá.
Ibamos a nadar a las 7 am, y nos quedamos durmiendo, nos hace falta, el viaje cansa y el ajetreo de coche de Nuremberg a Roth y a las 2 transiciones q hay es un coñazo. Estamos montados en el car todo el día, y eso es pesao.
Metemos las bicis en el cementerio de la T1, nos hacemos las fotitos pertinentes, estamos solitos en esa planada de cesped tan perfecta y con todo preparado para el gran dia de mañana, ponemos el cubrebicis amarillo encima de nuestras guarras bicis y queda todo atado, la bolsa de bici tb esta entregada y colocada en su sitito. Peazo de organización que tiene esto. Canal bonito para nadar, todo verde, mucha alfombra colocada y casetitas enormes para enseñar el culito en los cambios de ropa, llena de voluntarias q se ponen de ver culos y meter neoprenos en bolsas hasta arriba.
Paseito por Nuremberg buscando italiano para cenita.
Abordaje de chicas alemanas en plena despedida de soltera, me toca hacer un poco el canelo, como no...
A las 10.00 en la cama sabiendo q a las 4.00am suena el polar, hasta las 12 no creo q me durmiera...

Primera visita al campus triatletico de Roth, un empape de triatlon por los 4 costaos. Increible ambiente.
Mercadillo lleno de puestos...de fruta?, no, de verduras?, no, de pijamas?, no... de TRiathlon!!.
Bici 1h por Roth, buen clima, nubes gordas, pero sol y 23 graditos. Un poco de viento eso si. Me veo muy bien en la bici, pero pincho la trasera y me da mala espina, bueno, si pincho hoy como bien dicen mis compis ya he cubierto el cupo de pinches en germanu y no pincharé el domingo.

Viaje a Roth.
Una odisea encontrar Hotel libre en Nuremberg, ya q el q estaba reservado estaba cerrado y no nos abrían, mal empezamos.
Coche Ford focus S-max, der carayo. Las 3 maletas pa dentro.
En Aerop. palma ya vemos grupo de tris con banderas de spain.

Gran avance hoy.
Me levanto mucho mejor que ayer que no me podía ni agachar al lavabo. Hoy si puedo, aunq con algo de dificultad, a lo largo del día cuando se calienta va siempre mejor, soy más optimista.
Aunq me jode llevar parado desde el Jueves pasado, casi una semana, es un pequeño handicap a superar, y este jode tela, en la cabeza, sobre todo en la cabeza. Pero la tenemos dura.

Email a mis colegas ante sus animos:

"Gracias a todos,
a mi me va a hacer falta lo de la suerte, y muchas cosas más...
La regatita me ha dejao como una arcayata,....a quien se le ocurre REMAR UNA SEMANA ANTES DEL DIA D!!, na más que a mi !!

Os enseñaremos las fotos de los 3 entrando en meta, y solo os pido una cosa:

No nos pidaís los tiempos, conformaos con que lleguemos, no?

conformaos con que teneís 3 amigos que han pagado:

260€ de inscripción
150€ de vuelo
100€de hotel
70€ de alquiler de coche
(todo esto es lo de menos, al menos para mi)
+
Han entrenado lo que han podido durante unos meses (o años) para poder llegar a meta, o intentarlo al menos (gracias Antonio)

+

Han salvado obstaculos de todo tipo para entrenar otro dia más, y otro, y otro...

+

y lo más importante,
han sabido sobrellevar ( con sus más y con sus menos) a sus mujeres para que no se divorcien de ellos!!




Intentarlo lo vamos a intentar con todas nuestras fuerzas, eso seguro, nos os quede duda, es un reto personal que tenemos con cada uno de nosotros mismos, hemos entrenado dia y noche para ello, y más que nosotros no se va a alegrar nadie. Pero si no se acaba tampoco se acaba el mundo, un gesta de estas de 15 horas se puede escapar por muchas cosas y tb hay q ser consciente, influyen muchas factores, problemas mécanicos, del tiempo, frio, lluvia, viento, dolores varios, estomago, gemelos, rodillas, desfondamientos, etc..., pero tb hemos entrenado para superarlo todo.

Por todo ello, quien mejor q vosotros (deportistas de elite capaces de lo mismo, y más) sabeís lo que nos ha costado ya el llegar hasta aqui, estaros trankilos, que no vamos a dejar escapar la ocasión de terminar esta Lokura.

Va por todos compañeros!!!

salu3


pd. Luis, mejor acuerdate de nosotros el Dom 24 (dia de la pruebecita), nos vendrá mejor, o incluso el Lunes (je, je..)
pd. Gracias a Antonio Ezna, sus entrenos nos van a ayudar a acabarlo, seguro.


Juan Manuel Galeote Domínguez"

Sigo jodido. Ya hoy voy a currar, aunq hubiera sido mejor recuperarme en casa, logicamente, pero las obligaciones son las obligaciones.
No he recuperado tan bien como esperaba. Pienso de todo, sobre todo en la gran cagada.
Mucha inestabilidad y dolores en la zona baja de la columna, al menos me puedo agachar.
Tengo mucha confianza de todas formas en q todo va a salir bien, soy asi.

Jodido.
no voy a currar, sigo algo mejor, sobre todo despues del masaje de manu (mi peazo de fisio), pero no se me quita del todo...

Jodido con la espalda.
Descanso total. cremas, pastillas...

REGATA CAMP. ANDALUCIA REMO VETERANO.

La gran cagada, gano la regata pero me jodo las lumbares. No se meterme en una regata y no disputarla, he de aprender muchas cosas en la vida, muchas...
1º a decir que no hago la regata, y si la hago, que no tiro nada en ella, pero... no fui capaz. Mis ganas y ambición me pudieron.
Estoy con Olmo y Lagart.

Descanso planificado.

2.000 con traje en el Riazo con Rafita. Con dia de lluvia y viento, nublado.
Vamos a ritmo Ironman, muy facil y sin gasto casi.
A la vuelta nos marcamos 4x30 brazadas muy fuertes para pillar un poco de velocidad y chispita (aunq poca chispa va a hacer falta).

50' cc por Amate, solito. bien

Nado en Rio 2.500 + 50' cc con Rafa.
Tatiana nos escolta en piragua, mucho más seguro y entretenido.
Nadamos con fuerte viento en contra a la vuelta, le dimos fuertecito, bien. a carrera tb muy comoda con mucha peñita por el rio, fresco, voy bien. No molesta traje, tan solo un poco al ppio en los hombros.

Descanso previsto.
estoy intentando cumplir lo mejor posible el planin para llegar bien al 24 de junio, creo q es buena planificacion la q tenemos, con descansos cada 3 dias. Ahora es mejor no intentar recuperar lo perdido y descansar lo q hay q descansar, ya esta todo hecho. Mejor llegar fresco con el entreno anual q se ha hecho, q llegar pasado y con el mismo entreno anual.
Me veo q recupero bien las piernas de un dia para otro.

3h30' (91 kms) El Garrobo.
Olmo, y Ra.
La vuelta con grupeto del Giralda de 30 tios, se rompe al llegar a los toboganes del final de pajas, me voy con los de alante y mis compis no se logran meter en el corte. Se hace grupo de 10 tios delante de los q somos 3 los q pasamos a dar relevos, los demas se limitan a mirar, aunq van sobraditos mas de uno, chulo y entretenido, sobre todo los 3 o 4 palos a los q hubo q salir pa ir con los de alante, me veo bien, aunq en el tourmalet s me fueran, ya llegue justito y no soy de fuerza explosiva, los cogimos despues de nuevo.

67 kms (2,30') + 70'cc.
La carrera muy dura, mucho calor y el asfalto se hacia infierno, desde la Algaba con Olmo y Ra, olmo va como un tiro, aunq hoy rafa le pilla los talones, y yo llego 3º con más pena q gloria, eso si, soy el unico q llega a 70' justos, je, je..
Cocacolas, galletas y yogur en ca Rafita. Eso es vida!!

1500 + 60'cc con olmo en el gym a mediodia nadando y un pivon a su lado, se ha quedao sockeado, no era pa menos.
Carrerita por la tarde por el parque, bien, voy rapidito.

Descanso obligado

60'cc + pesas de las rapiditas aunq le viene muy bien a mis rodillas.

70' CC solito con muchisimo calor, por el rio, hasta barqueta.
Bien, aunq pesadito y a mi ritmo por el calor.

2.700 agua con ra, acabo cansado, se hace, aunq pesado.

103 kms, 4h con olmo y feli, un Garrobo y una subida a la media fanega.
Muy bien, llego fresco.
Nos juntamos con grupito por gerena garrobo y tela de guapo, a jierro, feli se queda solo un poco, esta q se sale. Ya va como nosotros, increible!!.

75' cc por Gines solito, bien, un poco duro tanto tiempo.

Descanso toca.
Y descanso hago. Esto es parte del entrenamiento, y muy importante, igual que el entrenar, ni más ni menos. Quiero hacer la puesta a punto final bien, ya que todo el año lo he hecho como he podido, ahora que ya no sirve de nada, afinaré lo mejor q pueda para llegar en el puntito exacto.
Quedan 23 dias, ya esta casi todo hecho, ahora solo hay q acabarlo y se acabó.