13 kms 6x1.000

13 kms (4 cal - series - 3 rec) 6x1.000 a:

- 4,46 a 156 (162 acabo) pulso. Viento en contra
1' rec 151 (138)

-4,39 a 157 (160). A favor
1' 147 (132)

-4,43 a 159 (163). Contra
1' a 152 (133)

-4,32 a 158 (164). A favor
1' a 153 (136)

-4,29 a 162 (167). Contra
1' a 155 (140)

-4,18 a 163 (169). A favor
1' a 159 (143)

Muy significativo el dato de como acabo de pulso cada serie y cada rec.
Lo empiezan tb Rafa (se retira pq tiene mal los bronquios por frio) y Pons que se va en la 2ª serie por prisa.
Me veo bien para como estoy de entrenado, noto que progreso, lógico, al ppio se ha de notar más.
A ver si tengo tiempo de llegar a la maraton pa bajar de las 4h. Este domingo Media de la Cartuja, intentar rondar los 1,45', a ver como me veo.