17 kms con 2x 5.000 mtrs

17 kms con 2x 5.000 mtrs
5 km cal a 5.30
1ª 5.000 a 5.05/10 a 156 ppm
2' rec
2ª 5.000 a 4.50 a 159 ppm
2 kms rec

Con rafita, me encuentro bien, acabando fuerte. Se va notando... Rafa flaquea los ultimos 10'.