jueves, 15 de enero de 2009

16,7 kms 2x 4.000

Carrera 1h 32' 16,7 kms

5 km cc
2 x 4.000
1ª a 5,10 y 2ª a 4,50' aprox
3 km
Total 16,700 mtrs en 1,32' con Rafa desde el club de remo.

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