60' bici suaves + 30' ergometro + pesitas + abdom/lumbares

Voy a currar en bici.
El ergo me cuesta bajarlo de 2,08, he de estar concentrado y dandole muy fuerte para ponerme en 2,03/05. El pulso lo llevo alto. Pero creo q podría aguantar bastante tiempo. Me he de poner más fuerte con pesas, y estaré bien. La espalda veo q se me carga pq no la tengo fuerte, pero me aguanta bien sin dolor. Solo falta chica.
Olmo acaba de decirnos que no puede venir a Arinaga por motivos de trabajo. Vaya jodienda!! no vamos a estar el trio calavera juntos!!! esto ya no será lo mismo....