90 kms 4x5' ftes El Garrobo

3h53'
Grupito por fin, Olmo, Rafa, Pons y feli que se vuelve un poco antes.
Vamos tranquis hasta el Garrobo, salvo en la subida q hacemos la 1ª serie. Se van rafa y Olmo un poco. A la vuelta hacemos las otras 3. Sobre 160 ppm, Olmo anda más que ninguno en ppio, esta fuerte er gachom. Rafa tarda en enterarse de que va el entreno, y va a su aire. Pons a la espectativa y no le sube el pulso. Yo me encuentro bien, con fuerzas y cambio de ritmo, aunq me pican las piernas, pero tengo la chispa que no tenía la semana pasada. Logro subir el pulso sin problemas. El repecho de la vuelta ya pasado Gerena lo subo a plato a 171 acabando.